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  心肺復蘇模擬人電擊除顫當有這樣的征兆出現(xiàn)時，要馬上停止運動，找醫(yī)生診斷。如果出差，可以選擇跳繩代替，跳繩也是非常好的有氧運動，而且占地小，對膝關節(jié)的沖擊也比跑步小，但效果決不亞于跑步，對心肺復蘇模擬人心肺功能和協(xié)調能力很有效，對女性尤其適合。出差帶上一根跳繩，在旅館隨便幾平方米的地方就可以鍛煉了。跳繩也可以平時練，去健身房對年輕人是比較適合的。另外，還可以爬樓梯，如果旅館有干凈通風比較好的樓道，爬樓梯也是很好的鍛煉方式。倘若這些都不方便，還可以吹氣球。吹氣球對肺活量的鍛煉是特別有效的，而且隨時隨地都可以練。其實，要練肺活量，平時有空閑也可以多吹吹氣球來鍛煉。要檢驗心肺功能，你可以早晨起床前躺在床上測測脈搏，隨著運動日子增加，你會發(fā)現(xiàn)脈搏跳的越來越慢，這就是心肺功能提高的表現(xiàn)。